Espero que façam bom proveito e bom treino a todos. Nos vemos Dia 17 de maio no Sunset Line.
Categoria Iniciante - Manobras A e B. Para as manobras de categoria C somente serão aceitas se executadas fora do combo, ou seja, isolada.
MANOBRAS TIPO A - Muito Fácil (A-), Fácil (A) e Não é Difícil (A+)
Turn around (Virar)
Dificuldade: A-
Tipo: Andar
Um movimento fácil e fundamental, essencial para toda a
ação andando em uma slackline.
Primeiro vídeo: Vai mostrar o básico - apenas uma caminhada de poucos passos, os olhos
fixos em um único ponto, em seguida, vire a cabeça e corpo, e fixe os olhos em
algum momento novamente - não olhe em seus pés quando virar!
Segundo vídeo: Aprofunda a
técnica de viragem real - alguns slackliners explicam o que é o seu método
favorito.
Walking backwards (Caminhar para trás)
Dificuldade: A
Tipo: Andar
O primeiro estilo de andar avançada está se
movendo para trás - muito fácil de fazer, basta seguir alguns conselhos
básicos: como sempre, não olhe sob seus pés - depois de
alguma prática, você vai ser capaz de colocá-los no lugar certo automaticamente
e sem olhar.
Jump mount
Dificuldade: A
Tipo: Monte, Salto
O primeiro trick de montagem,
vamos aprender a fazer nossos começa mais interessante. Você pode saltar para a frente e para
trás, com um pé ou simultaneamente - experimente todas estas opções e ver o que
você mais gosta.
Além disso, existem três
métodos de acordo com a sua posição - você pode começar paralela à linha (primeiro vídeo), diretamente
para ele (segundo vídeo) ou mesmo estando
montado nele ( terceiro vídeo ). Para
torná-lo mais desafiador, você pode adicionar um 180 ° ou giro de 360° para ele.
Árvore
Dificuldade: A
Tipo: Estático
Vou ter escolhido também alguns
tricks estáticos fácil para iniciantes - para a Árvore (originalmente um Yoga),
você não precisa nem saber andar na slackline, assim como manter o equilíbrio em um pé.
Lembre-se, a chave para todas
as poses estáticas é manter seu corpo como quieto e calmo possível - para
tentar não apertar ou pressione muito contra a linha.
Drop Knee
Dificuldade: A
Tipo: Estático, Vinculação
Um trick muito importante
básico - muito fácil de aprender, mas o mais importante, ele forma uma base de
muitas acrobacias avançadas populares, por exemplo: Double drop knee, Foot plant,
Drop knee turn etc.
Além disso, ele pode ser usado
para ligar vários tricks em conjunto ou mesmo para algum andar louco (Drop knee
walk e Plane walk).
Sitting down
Dificuldade: A+
Tipo: Estático
E aqui temos uma outra postura
estática muito fácil: você começa na linha, entra em um agachamento, então move
uma perna para a frente e se senta. Você
pode, então, ficar com um pé no ar, ou colocar os dois pés sobre a linha e
continuar a manter o equilíbrio usando apenas seus braços.
Depois, você pode levantar-se
usando o Seated mount ou, o Pistol
mount , por exemplo.
Seated mount
Dificuldade: A+
Tipo: Mount
A técnica de montagem clássica,
também chamado de início sit. Você
começa sentado na linha com os dois pés sobre ela (quanto mais perto eles são
para o seu corpo, o que é mais fácil), se balance para trás e, em seguida,
incline para frente e levante-se sem usar as mãos para se apoiar.
Isso pode ser um pouco difícil,
de forma prática apenas sentado de primeiro na linha. Além disso, certifique-se
que a slackline não executa diretamente sob seu osso da bunda (que pode ser
doloroso), mas sim um pouco de lado.
Bounce Walk
Dificuldade: A+
Tipo: Andar, Jump
Um tipo brincalhão e engraçado
de pé - como você pode ver no primeiro vídeo , você pode começar com apenas pequenos saltos
em ambos os pés, em seguida, testá-los em apenas uma perna. Não há regras rígidas, apenas salte ao longo
da linha que você quiser, para a frente ou para trás.
Depois de dominar isso, tente
saltos mais altos e mais longos (segundo vídeo) e, finalmente, você pode até fazer Lemur leaps por todo o caminho em todo o slackline (terceiro vídeo).
Moonwalk + Airwalk
Dificuldade: A+
Tipo: Andar
Estilos de passeio populares de
Michael Jackson em um slackline? Por que não! Comece com o Airwalk (ver tutorial no segundo vídeo), que é um
pouco mais fácil como você se move para a frente.
E, em seguida, continuar com Moonwalk (guia no terceiro vídeo) - no entanto, vamos
fazer uma versão ligeiramente modificada, uma vez que é impossível trocar as
pernas durante esse slide em um slackline.
Salto vertical (Ollie)
Dificuldade: A+
Tipo: Jump
Tricks de ar são provavelmente
o mais atraente, então nós certamente vamos incluí-los no nosso repertório. O primeiro deles seria um salto simples acima
da linha:
Empurre o seu peso para baixo
na slackline e depois utilize o seu poder para jogá-lo para cima (você pode
dobrar seus joelhos enquanto estiver no ar). E enquanto pousa, comece a colocar os pés para
o lado. Depois de dominar isso, você
pode tentar aterrissagem com os pés inline, ou adicionar um 180°, 360° ou 540° de
rotação.
Line snap
Dificuldade: A+
Tipo: Jump
Também um dos saltos mais
fáceis. O começo é o mesmo com o Vertical, mas em vez de saltar para cima,
você desliza seus pés a partir da linha em direções opostas - o que o torna
"pressão". Depois, você pousa com os pés para o lado (mais uma vez,
você pode tentar em linha mais tarde).
Algumas variações avançadas
deste trick incluem vários estalos em uma fileira, fazê-lo em apenas um pé ou
até mesmo em pé na linha usando apenas linha snaps.
MANOBRAS TIPO B - Difícil (B-), Moderadamente Difícil (B) e Bastante Difícil (B+)
Lemur leap
Dificuldade: B-
Tipo: Jump
Semelhante ao salto vertical - só que desta vez você vai
saltar para frente, não para cima. Ao saltar, você pode olhar no
local onde você está indo para pousar - e depois mudar para algum ponto à
frente novamente. Além disso, comece a pousar com
os pés para o lado (e tentar em linha mais tarde).
Comece com distâncias menores e, em seguida,
aumentá-los lentamente. E, mais tarde, você pode
combinar esse trick com os outros - por exemplo, com um 180 ° ou giro de 360°, ou mesmo um Butt bounce para criar o Atomic butt bounce.
180° spin
Dificuldade: B-
Tipo: Link
Metade
de uma volta completa Está associada com o salto vertical na maioria das vezes (começa pequeno para se
acostumar com o movimento e, em seguida, tenta saltar mais alto e mais alto),
mas há muitas outras variações, como por exemplo: Jump Start , com 180, Lemur salto com 180 ou butt bounce com um 180 entre saltos.
Depois de dominar esta, a
próxima rodada esperando por você é o 360°!
Front flip
dismount
Dificuldade:
B-
Tipo: Jump
O primeiro e mais fácil da
grande família da aleta, eu acho que você já tentou fazê-lo no trampolim ou na
água. É muito fácil (você pode
assistir o segundo vídeo para algumas dicas), só tome cuidado
para não colocar muita energia para o salto, como você pode facilmente rodar
muito e cair em seu rosto (terceiro vídeo). Use também alguns tapetes de proteção
para suas primeiras tentativas.
Você pode fazer o flip paralelo
com a linha ou perpendicular, a escolha é sua. Este movimento é essencial para entrar
na categoria flips (você pode continuar com Backflip dismount ou pouso FF na linha ), mas também fornece uma maneira eficaz de como
sair da linha.
Dicas de como fazer um front
flip:
Tenha cuidado para não girar
demais:
Butt bounce
Dificuldade: B
Tipo: Bounce
Uma dos mais populares,
facilmente conectáveis com muitos outros.Durante o verdadeiro salto Butt,
você não usa os pés para voltar na linha (basta tocar o chão com os
calcanhares, e é até mesmo inevitável, a
menos que você arme a linha de muito alta) mas que pode ser difícil de
aprender.
Assim, gostaria de aconselhá-lo
a começar com as versões mais fáceis desse trick (mounting using Butt bounce, a Sticky bounce) e, em seguida, o BB original utilizando uma ou
ambas as pernas para ajudá-lo a voltar para a linha (veja o vídeo).
Sticky butt
bounce
Dificuldade: B-
Tipo: Bounce
Também chamado de "sticky
buns" por Frankie Najera - mais fácil de aprender do que o original Butt bounce , como você mantém a linha com as mãos e não
se imediatamente de volta. Apenas
oscilar para cima e para baixo e espere até que esteja pronto para um retorno
em cima da linha.
Além disso, você pode
misturar-se com outros bounce tricks (Hookup,
Chest bounce ,
etc) para criar compilações interessantes.
Butt bounce
hookup
Dificuldade: B
Tipo: Bounce
Outra interessante Butt bounce variação - é semelhante ao Sticky bounce , porém no caminho até você usá-lo para
conectar-se a saltos para a linha e depois ir para outro salto.
Você pode repetir esse gancho quantas
vezes quiser e, em seguida, voltar para a posição de pé sobre a linha.
Lady bounce
Dificuldade:
B
Tipo: Bounce
Muito semelhante ao Butt bounce , uma perna está direita e a outra dobrada no joelho e do outro
lado do primeiro.
É bem conectável com outras
coisas também - você pode alternar as pernas entre saltos (veja o segundo vídeo), ou combiná-lo com Butt, Knee e outros tricks que saltam (primeiro vídeo).
Mais
inspiração...
Knee bounce
Dificuldade:
B+
Tipo: Bounce
Um tipo mais difícil de salto - pode parecer
bastante assustador no começo, então você pode querer tentar a partir de
posições mais baixas (como o knee-bend) em primeiro lugar, e fazer o
verdadeiro knee bounce a partir da posição de pé depois.
Você também pode começar com um Kneeling mount
e, em vez de levantar-se, normalmente, praticar o salto.
Butt bounce
mount
Dificuldade:
B
Tipo: Mount, Bounce
A última peça para o nosso Butt Bounce quebra-cabeça - desta vez é uma
técnica de montagem. Corra ao
longo da linha, salte e pouse em sua bunda no slackline. Use as mãos para manter o equilíbrio
durante o salto e ao mesmo tempo entre na posição de pé.
Ainda vai levar algum tempo
para aprender, no entanto, é uma forma dinâmica e divertida como começar a sua
compilação trickline (ou qualquer outra ação slacklining).
Kneeling
mount
Dificuldade:
B-
Tipo: Mount
O kneeling mount é um grande
passo para melhorar o seu equilíbrio crossline e fortalecer os músculos também. Este trick também usa a posição do Drop knee para ter certeza de saber que
em primeiro lugar.
A chave aqui é encontrar o
lugar certo em seu joelho onde tocar a linha - é o ponto fraco logo abaixo de
sua rótula.
Pistol mount
Dificuldade: B
Tipo: Mount
Também chamado de um único leg
press, perfeito para construir a sua força nas pernas. Basta colocar um pé sobre a linha
(começar com o seu mais forte e praticar com o outro mais tarde também),
colocar todo o seu peso sobre ele e, em seguida, levantar o outro pé para cima
e na frente de você, totalmente estendida.
O movimento final é um forte
impulso contra a linha e você vai entrar na posição de pé.
Space
shuttle
Dificuldade: B-
Tipo: Mount
Se você está procurando uma maneira engraçada como chegar na
linha, este é para você. Peça a
um amigo para deitar no chão e depois empurrá-lo para o ar usando os pés - de
modo que você pousa no slackline. Você provavelmente teria que experimentá-lo muitas vezes para
encontrar o ângulo certo e também o quão forte o impulso deve ser - mas tenho
certeza de que vai ser muito divertido!
Lying down (deitado)
Dificuldade: B-
Tipo: Estático
Você começa da mesma forma como
durante Sitting down - entrar agachamento a partir de uma posição
de pé, mover uma perna para a frente e se sentar.Depois, começar a mentir para
baixo lentamente (mantendo o equilíbrio usando os braços) até que todo o seu
corpo está em uma linha reta.
Fique nessa posição por um
tempo, e, em seguida, levantar-se da mesma forma...
Foot plant
Dificuldade: B
Tipo: Estático,
Link
Uma versão avançada do Drop Knee. Você começa da mesma forma, mas, em seguida, muda todo o seu peso
sobre o pé de trás (você pode até sentar-se sobre ele) e estender a perna da
frente ao longo da linha.
Ele pode ser usado independente
ou como ligação de alguns outros movimentos.
Double drop knee (DDK)
Dificuldade:
B+
Tipo: Estático
Muito popular e bacana, mas
também não é particularmente fácil de aprender.Existem várias maneiras de como
entrar na posição DDK, por exemplo começando com um Drop Knee , então em Foot Plant e finalmente o DDK.Além disso,
um método alternativo é apresentado no segundo vídeo.
Depois de entrar na posição, é
importante a inclinar-se para trás através do slackline para distribuir o peso
uniformemente em ambos os lados da linha.
Aqui
vai uma maneira diferente de “entrar” no DDK
Drop knee turn
Dificuldade: B
Tipo: Link
Grande movimento para juntar
vários tricks juntos e também não é tão difícil de aprender.
Depois de dominar o Drop Knee,
tudo que você tem que adicionar é um movimento girando em um pé só - depois você
vai acabar em outro drop knee e pronto!
Inside drop
knee turn
Dificuldade:
B+
Tipo: Link
Semelhante ao Drop knee turn , mas o mais difícil e (no início) bastante
complicado de se fazer. Você
começa em algum tipo de combinação de um Drop Knee e Foot plant e assim que estiver pronto,
você fazer uma curva e acabar em uma posição de Drop knee .
Como se fosse a versão mais
fácil, ele fornece uma boa maneira de juntar alguns outros tricks juntos.
Buddha sit
Dificuldade: B
Tipo: Estático
Sentado na posição de Buda pode
ser feito mais facilmente usando o Drop Knee ou foot plant - apenas tente o que é mais
fácil e mais confortável para você. Além
disso, a linha deve estar um pouco de lado, não diretamente sob seu osso da bunda,
pois ele pode ser muito doloroso.
Quando você quiser começar de
novo, você pode usar a Seated mount ou Pistol mount por exemplo.
Buddha drop
Dificuldade: B
Tipo: Estático, Link
Depois de dominar o Buddha , você pode melhorá-lo ainda mais usando esse trick, também
chamado de uma drop knee pernas cruzadas. Depois
de ficar em posição sentada, se balance um pouco para trás e para a frente e
salte sobre para a posição final.
Embora seja uma pose estática
interessante, pode também ser utilizada para unir outros tricks de uma forma
natural.
Playing
musical instrument
Dificuldade:
B-
Tipo: Other, Walking
A verdadeira diversão para
fazer! Se você toca qualquer
instrumento musical, agarre-o e tente tocá-lo enquanto se equilibra na linha
(ou mesmo a pé!). Coisas menores,
como ukulele ou flauta são mais fáceis. Outras opções interessantes incluem uma
violão, é claro, tambor de mão, trompete ou mesmo um didgeridoo. E eu realmente gostaria de ver uma
tuba ou Helicon em ação!
Juggling
Dificuldade: B
Tipo: Other, Walking
Uma atividade divertida e
impressionante para fazer em um slackline - você provavelmente começaria com
este trick, equilibrando em um pé (primeiro vídeo) e,
posteriormente, tentar também a pé, enquanto faz malabarismo - sem pressa, façar
apenas pequenos passos lentos. Usando
clubes de malabarismo em vez de bolas (segundo vídeo) pode ser uma boa variação também.
Claro, se você nunca tentou
malabarismo, você tem que aprendê-lo primeiro - então assistia ao terceiro vídeo,
uma boa explicação sobre o processo de aprendizagem.
Bambolê
Dificuldade:
B
Tipo: Other, Walking, Jump
Eu acho que você tem pelo menos
alguma experiência com bambolê - então por que não experimentá-lo na linha? Comece com simples rotação,
equilibrando em um ou ambos os pés, em seguida, tentar andar.
O que é tão bom sobre essa manobra,
é que existe um grande número de tricks Bambolê que você pode usar a sua
vantagem! Ir com ele, surfar na linha em vez de apenas ficar parado (ver ambos no primeiro vídeo)
ou usar vários aros de uma só vez.
O segundo vídeo irá fornecer-lhe mais do que
suficiente inspiração.
Surfing
Dificuldade: B+
Tipo: Other
Um trick muito popular que tem
sido em torno desde os primórdios da slackline. Fique no meio da linha (os pés
para os lados) e tente mover a slackline com o seu corpo mais baixo.
Comece com pequenas oscilações,
lentas e aumente o poder de forma gradual, à medida que se acostumar com este
novo tipo de movimento. É mais
fácil de aprender sobre uma linha mais frouxa (também o arco é maior), no
entanto, uma linha mais apertada, proporciona um efeito mais agressivo.
Claro, você também pode navegar com os seus pés em linha na linha (segundo vídeo). Outra versão interessante desta
manobra é um
surf pernas (veja o terceiro vídeo), quando
você usa uma perna para mover a linha, e a outra para manter o equilíbrio. Ou navegar em um espinhel (quarto vídeo). E você pode até tentar todos
eles com as mãos em seus bolsos!
A Gibbon produz uma linha especialmente para o
surf - o Surfline . No entanto, você pode fazer
este trick em qualquer outro slackline, por exemplo, o Jibline ou clássico .
360° spin
Dificuldade: B+
Tipo: Link
Uma
volta completa Após o 180°, vamos dobrar o número de graus - novamente, ele funciona muito
bem com Ollie , Jump mount ou Forward leap.
Além disso, você pode ver
agradáveis 360 combos saltando no segundo vídeo –Butt bounce de 360 para os pés e para trás,
para BB 360 a BB, e misturando um chest bounce lá também. Você pode até mesmo mover em toda a
linha usando apenas 360 BBs ( terceiro vídeo )!
Em seguida na fila? Os 540°!
Back flip
dismount
Dificuldade:
B+
Tipo: Jump
Primeiro backflip que você irá
aprender - não se preocupe, é mais fácil do que parece. Fique de pé com os pés para o lado,
incline para a frente e usando o efeito trampolim da linha, faça um flip suave
(o movimento não tem que ser mais rápido, veja o segundo vídeo para o estilo elegante Andy Lewis). Claro, você pode fazê-lo em paralelo
com a linha (terceiro vídeo),
inicie em outra posição, por exemplo, um butt bounce ( quarto vídeo ).
Comece a praticar em uma waterline
(se tiver essa possibilidade) para superar o medo de girar para trás, em
seguida, mudar para o trampolim e, finalmente, slackline (usar almofadas de
proteção). Depois de conseguir
esse, o BF com pouso na linha está esperando por você!
MANOBRAS TIPO C - Difícil (C-), Muito Difícil (C) e Extra Difícil (C+)
Aerial flip dismount
Dificuldade: C-
Tipo: Jump
Um flip um pouco menos conhecido, mas certamente vale a pena
aprender. Em vez de saltar para a
frente ou para trás, girar para o lado, fazendo algo parecido com uma
cambalhota, sem mãos, e pousa em seus pés.
Como Front e Backflip
dismount, é melhor começar em linha de água, se você tem essa
possibilidade. Enquanto na linha,
use algumas esteiras para proteção.
540° spin
Dificuldade:
C
Tipo:
Link
Uma volta e meia completas Então, depois de dominar a 360° , é hora
de adicionar um outro meio-spin - provavelmente levará muito tempo para aprender
(veja o primeiro
vídeo ) para ser
paciente.
Mais uma vez, comece com um salto
vertical , em
seguida, avançar para Butt
Bouce ( segundo, terceiro e quarto vídeo ) ou Spraddle ( quinto vídeo ) - o 540 irá adicionar um poder real
para seus combos. Próxima parada? Os 720°!
Buddha bounce
Dificuldade: C-
Tipo: Bounce
Uma combinação de Buddha sit e saltar - você começa na posição de pé, cai sobre a linha (cruzar
as pernas durante) e, em seguida, salta para trás.
Mais uma vez, tenta pousar um pouco de lado, e não diretamente em
seu osso da bunda.
Ele pode também ser utilizado como um início de uma interessante
combinação de salto.
Back bounce
Dificuldade: C-
Tipo: Bounce
Um dos saltos mais difíceis, mas também é uma parte valiosa de
muitos combos pulando e uma verdadeira diversão para fazer. Enquanto o primeiro vídeo mostra
alguma ação legal, você pode encontrar um tutorial
detalhado no segundo vídeo (a
chave é começar devagar, a partir do solo, e, gradualmente, continuar com o
verdadeiro salto para trás).
Enquanto salta, manter as costas tensas. Durante a prática, você também pode
usar um moletom para fazer o pouso mais suave.
Atomic butt bounce
Dificuldade: C
Tipo: Bounce, Jump
Aqui temos uma combinação de um Lemur leap e Butt bounce. É
melhor começar perto do centro da linha de modo que você pousa mais perto da
âncora - o afundamento não é tão alto lá assim que você não vai bater no chão,
também o ângulo da linha irá ajudá-lo de volta em seus pés.
Este trick requer uma grande quantidade de prática e precisão -
mas você será recompensado com uma vista impressionante.
Chest Bounce
Dificuldade: C
Tipo: Bounce
O mais difícil e assustador da família de rejeição -, mas também
um golpe de olhar fresco e uma parte essencial de todos os combos-jump avançados.
Você começa em uma posição de pé e, em seguida, mergulha para a
linha, agarrando-a com uma mão e coloca nela o peito, o estômago e a perna
oposta. Após o salto, você pode
começar de novo, ou continuar com algum outro trick de imediato.
Mojo tap spin
Dificuldade: C+
Tipo: Combo, Bounce
Um combo rápido usando dois Chest
Bounce - começa
com o primeiro, e então usa o seu braço e perna para empurrar e fazer um 180 graus de
rotação plana para o segundo salto.
É preciso muita prática para realizar esse trick, mas uma vez que
você obtê-lo, ele certamente se tornará um dos seus favoritos. E depois disso, você pode começar a
trabalhar no Mojo flat spin !
Gambit swap
Dificuldade: C-
Tipo: Link
Um desafio tanto para a sua força do braço, bem como habilidades
de equilíbrio. Assim, em caso de
problemas, você pode começar a praticar este movimento no chão e, em seguida,
experimentá-lo em um slackline novamente.
E depois de dominá-lo, você vai ter uma bela maneira de como
juntar vários outros tricks.
Said spin
Dificuldade: C
Tipo: Link
Pronuncia-se "Sigheed spin", que é uma versão atualizada
do
Gambit
swap. A primeira parte é
o mesmo, mas depois, você adiciona um giro elegante e acaba na posição inicial
do Inside
drop knee turn.
Perfeito para ligar vários tricks.
Cambalhota
(Somersault)
Dificuldade: C
Tipo: Link
Um desses pequenos tricks de ginástica que conhecemos da escola -
enquanto fácil no chão, é muito mais difícil de fazer em um slackline.
Comece em uma Posição Drop Knee , em seguida, dobre para a frente (sua cabeça ao lado da linha de
um lado) e continue com uma cambalhota por cima do ombro - depois você pode
continuar imediatamente com alguma outra façanha.
Carroça (Cartwheel)
Dificuldade: C
Tipo: Link
Outro movimento de ginástica, também chamado de Stef sangrento por
Daniel Mauser - procede da mesma forma que o faria em terra, apenas segure a
linha com ambas as mãos. Você
provavelmente iria começar lentamente (veja o segundo vídeo ) e desenvolver o balanço perna
inteira depois de dominar manter o equilíbrio.
Tenha em mente que esta façanha pode ser bastante perigosa, então
aperte a linha muito para impedi-la de balançar para os lados.
Depois de dominá-lo, você também vai ter uma grande jogada olhando
para juntar alguns dos outros tricks (assistir ao terceiro vídeo para
alguma inspiração). E, finalmente,
você pode continuar com o aprendizado do Bloody grab!
Bloody Grab
Dificuldade: C+
Tipo: Link
Uma versão avançada da Carroça ,basicamente, enquanto você segura
na fita com uma mão, tenta pegar no pé com a outra.
Se você não tem nenhuma experiência de ginástica, seria
provavelmente muito difícil para você aprender. Mas não deixe isso desanimá-lo,
treiná-lo muito e você será recompensado com essa grande jogada de vista!
Voltar cambalhota (Back handspring)
Dificuldade: C
Tipo: Link
E mais uma jogada de ginástica, desta vez em movimento para trás. Mais uma vez, a prática em terreno
primeiro (veja o segundo vídeo para obter instruções) e depois de
dominá-la, continue na slackline.
Você vai ter que se adaptar a várias diferenças (por exemplo, a
posição de suas mãos), mas apenas um pouco de paciência e treino, e você pode
adicionar mais um trick para sua biblioteca. Além
disso, ele também pode ser usado para se preparar para o Backflip landed on line.
Plane
walk
Dificuldade:
C-
Tipo: Walking, Link
O primeiro dos dois estilos de passeio loucos desenvolvidos a
partir de uma posição Drop knee . É um pouco menos dolorosa e mais
fácil, porque em vez de que baralhar perna, você faz um passo com uma perna e,
em seguida, deslize o outro sobre a linha (a canela é o ponto de contato).
Durante o slide, você muda o seu peso sobre a perna da frente e
inclina para a frente, virando o ponto de contacto de perna única até o joelho.
Drop knee walk
Dificuldade:
C
Tipo: Walking, Link
E aqui está o segundo estilo de andar louco. Mais uma vez, comece na posição Drop Knee, em seguida, mudar para uma Buddha drop e comece a caminhar, soltar um joelho a cada
passo. Pode ser uma boa idéia
para usar calças ou caneleiras para proteger suas pernas, como este trick pode
ser um pouco doloroso.
Além disso, ele fornece uma maneira perfeita de vincular outros Knee-tricks.
Front lever
Dificuldade: C
Tipo: Estático
Uma alavanca de cotovelo de ginástica, em tricklining chamado a
alavanca da frente com mais freqüência - equilibrando em seus braços, mantendo
o corpo reto em uma linha horizontal. Ela
exige uma boa dose de equilíbrio e força, para começar a praticar no chão, em
seguida, mudar para a linha (mas ainda a partir do solo) e, finalmente, começar
na posição de pé sobre a linha.
Você também pode tentar várias inclinações com seu corpo e pernas,
em vez de apenas ficar ainda (veja o segundo vídeo )
- ou até mesmo fazê-lo em linha com a linha ( terceiro
vídeo ). E depois que você dominar isso, o
insano one handed version está esperando por você!
Crow (corvo)
Dificuldade: C
Tipo: Estático
Outro trick estático com elevadas exigências de suas habilidades
de equilíbrio e força, por isso pode ser uma boa idéia para começar a praticar
no chão primeiro.Depois de desenvolver a sua força do braço, passar para a
linha e continuar.
E depois que você realmente dominar essa postura, você ainda pode
combiná-lo com o Front lever, por exemplo - e mudar de uma posição para
outra.
Plane
Dificuldade: C
Tipo: Estático
Outro trick que começa no Drop
Knee - uma vez que você se
acostuma, abaixe o joelho da frente até a linha, incline-se sobre ele e começar
a endireitar a perna de trás. Abaixe
a cabeça e estenda seus braços para os lados.
A linha deve ser executada sob o joelho e canela de sua perna da
frente, e a perna de trás deve ser o mais reto possível...
Origami
Dificuldade: C
Tipo: Estático
Origami é uma jogada difícil, mas muito legal olhar - basicamente
você dobra-se em uma variação crossline
de um Buddha. Primeiro comece a
praticá-la no chão e depois na linha.
Ao levantar-se, basta desdobrar o seu corpo da mesma maneira.
Handstand
Dificuldade: C+
Tipo: Estático
Uma das poses estáticas mais avançadas. Pode ser perigoso, bem como, assim que
começar no slackline depois você pode fazer uma parada de mão em terreno sem
quaisquer problemas.
Não tenha pressa, comece a partir do solo (segundo vídeo)
e mude para a linha de partida (primeiro
vídeo) mais tarde. Use
algumas esteiras ou proteção similar abaixo da linha no caso de você cair, você
também pode pedir a um amigo (ou dois) para lhe dar uma mão amiga durante suas
primeiras tentativas.
720° spin
Dificuldade: C+
Tipo: Link
Duas voltas completas. próximo na linha depois de 540°, temos a 720. E as coisas
estão começando a ficar realmente difíceis, você provavelmente teria que
praticar muito para dominar esse movimentos.
No primeiro vídeo, você pode ver um 720 Ollie por Felix
Hachfeld e, no segundo, um slow motion
720 Butt bounce por Carlos Neto. Divirta-se!
E se isso ainda não é o suficiente para você, de cabeça para os 900°!
Front flip landing on the line
Dificuldade: C+
Tipo: Jump
Depois de dominar a FF dismount , é hora
de aprender a verdadeira frontflip
slackline - o desembarque na linha.
Provavelmente a coisa mais difícil neste lance é que você não pode
ver a linha quando aterrava, por isso é preciso muita prática para aprender a
colocar os pés corretamente. Por
outro lado, é menos temível para girar para frente do que para trás.
Back flip landing on the line
Dificuldade: C+
Tipo: Jump
Contrariamente à Frontflip , o BF
tem uma vantagem que você vê a linha antes do pouso - para que você possa
ajustar a sua posição pés para pousar com segurança e permanecer na linha. Por outro lado, o BF é mais
mentalmente desafiador, de forma prática a versão dismount um monte de superar qualquer
medo.
Nos vídeos abaixo você pode ver dois exemplos BF e também BF Andy
Lewis em BF (terceiro vídeo! Além
disso, você também pode tentar o Squirrel BF.
MANOBRAS TIPO C - Louco (D-), Insano (D) e Brutal (D+)
Squirrel backflip
Dificuldade:
D-
Tipo: Jump
Se um normal BF landed on the line não é suficiente para você, nós temos uma versão atualizada aqui. Tem um nome bonito, poético (o segundo
vídeo mostra de onde vem) e, basicamente, o que você tem a fazer, é agarrar
seus tornozelos enquanto gira.
Claro, você precisa saltar muito alto para ter tempo suficiente para
o grab - o que torna este um dublê real de aventuras aéreas!
Mojo flat spin
Dificuldade: D-
Tipo: Combo,
Bounce
Uma variação atualizado o popular Mojo tap spin - de novo
com dois Chest Bounce, mas entre eles é um completo 360 graus de rotação plana. Um forte impulso através do seu braço
é necessário para alcançar o poder suficiente para rodar a toda a volta.
É claro que este movimento exige uma enorme quantidade de prática
- mas definitivamente vale a pena.
Fearless
– buttflip to chestbounce
Dificuldade:
D-
Tipo: Combo,
Bounce
Um movimento impressionante desembarcou pela primeira vez por Brenden
Gebhart (primeiro repete por Alex Mason e Andy Lewis).
Você começa em uma posição de pé, mergulha em um Butt bounce e depois
faz um front flip completo e pousa
usando um Chest Bounce . E depois disso, você pode continuar
com alguns outros combos de imediato (ver o vídeo).
Back magic – back bounce, backflip,
back bounce
Dificuldade:
D-
Tipo: Combo,
Bounce
Juntando-se dois movimentos já muito difíceis juntos por um backflip, que é apenas doente. Você começa a cair em um Back bounce, em seguida, usar um backflip em um segundo Back
bounce e, finalmente, em uma posição ereta.
Primeiro desembarcado por Andy Lewis, em agosto de 2012, não
usando o preenchimento quando se pratica (ver o início do vídeo)! Eu acho que talvez você prefira usar
alguns...
One handed front lever
Dificuldade:
D-
Tipo: Estático
Uma versão muito mais difícil do padrão Front lever - depois de chegar a essa
posição, levantar uma mão e colocá-lo na frente de você para melhor manter o
equilíbrio ( primeiro
vídeo ) ou atrás
das costas ( segundo vídeo ).Novamente, você pode experimentá-lo
em linha com a linha (terceiro vídeo ). De qualquer maneira, você vai ser,
provavelmente, capaz de manter apenas por um curto espaço de tempo, mas isso é
perfeitamente ok, cada segundo conta.
Este trick coloca demanda extremamente elevada na sua força, mas uma
vez que você conseguir isso, você vai ter um golpe de olhar muito legal em seu
arsenal.
Splits
Dificuldade: D-
Tipo: Estático
Uma postura impressionante de fazer em slackline, no entanto, você
provavelmente vai gastar um monte de tempo apenas esticando seus músculos e
treinando no chão (veja o terceiro
vídeo para
algumas dicas). É possível tentar
normal e escarranchar posição splits.
Comece na posição de pé sobre a linha, afaste as pernas e dobre um
joelho ligeiramente (ver o primeiro
vídeo), então começam a ficar mais e mais lentamente, até que,
finalmente, chega a pose desejada. Se
isso é muito difícil para você, tente outra técnica - entrar em um Foot Plant em primeiro lugar e, em seguida,
esticar a perna para trás atrás de você.
Além disso, tente ficar o maior tempo possível na pose - como no segundo vídeo .
900° spin
Dificuldade:
D
Tipo: Link
Duas voltas e meia completas - depois de um difícil 720° , esta é realmente uma loucura! Primeiro desembarcado por Justin
apostas (aka ragers) em junho de 2012 - O desempenho insano se faz admirar como
ele conseguiu criar uma dinâmica para que a segunda parte extra rápida do spin.
E em outubro de 2012, a ascensão de
900 (segundo
vídeo - chestbounce de 900 buttbounce ) foi
desembarcado por Travis Brown.
Vamos ver quanto tempo vai demorar até que alguém pousa a 1080! ;-)
Double
backflip dismount
Dificuldade:
D
Tipo: Jump
A normalidade Backflip dismount não é tão difícil - no entanto, quando você dobrar o número de
flips, você começa um verdadeiro desafio.
Para realizar esse trick corretamente, você deve pousar em uma
posição de pé - mas qualquer tipo de aterrissagem segura em pé é um sucesso. No primeiro vídeo, você pode ver Andy
Lewis durante Gibbon Slackline Copa de 2012, e na segunda, um BF-Double BF dismount combo!
Double
backflip landing on the line
Dificuldade:
D+
Tipo:
Jump
O flip-final, o que mais eu devo dizer ... Semelhante ao insano Double backflip
dismount , mas a
exigência diferente de pouso torna muito mais difícil.
Até este dia, não houve qualquer tentativa de sucesso - por isso,
quando você vê alguém executar este trick monstro, me avise!
O vídeo mostra Andy Lewis na tentativa do DBF desmonte no ISPO
2010, eu acho que ele fornece uma boa ilustração.
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